معلومات المنتج يمكن أن يؤثر الأرق العرضي على أي شخص - صغيراً كان أم كبيراً. توصي المعاهد الوطنية للصحة بالحفاظ على جدول منتظم للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، لمساعدة جسمك على الحفاظ على إيقاع يومي طبيعي. ومع ذلك، نظراً لمتطلبات الحياة، فهذا الأمر لايطبق بالنسبة للعديد من الأشخاص، ولهذا السبب يعد الميلاتونين خياراً ممتازاً لأولئك الذين يعانون من الأرق العرضي ولأولئك الذين يرغبون في تعزيز جودة وعمق النوم. كيفية الاستخدام؟ للبالغين ، تناول قرصًا واحدًا (1) وقت النوم لأن الميلاتونين قد يسبب النعاس